Главная / Новости / Новости спорта /
22 мая 2017
Плавание признано самым полезным видом спорта для профилактики и улучшения работы сердца, сердечно-сосудистой, мышечной и дыхательных систем. Это занятие полезно для всех, для детей и взрослых без ограничений. Плавание в бассейне или в открытом водоеме позволяет не только улучшить работу сердца и мышц, но и улучшить общее состояние организма.
Что еще происходит с человеческим организмом при плавании в воде? Движения в воде требуют большего усилия, так как вода в 1000 раз плотнее воздуха. Для совершения каких-либо движений в воде требуется больше усилий, чем на суше, при этом дается силовая нагрузка на мышечную систему всего тела. Наряду с улучшением самочувствия у плова ускоряется метаболизм, сгорают калории, и он избавляется от лишнего веса.
Плавание также увеличивает силу гибкость мышц при этом, оставаясь полностью безопасным занятием. Суставы и связки плавающего человека не испытывают нагрузку и не травмируются. В итоге, этот вид спорта включает в работу крупные мышечные группы и минимизирует травмы спортсмена. При совершении плавательных движений в воде чередуется работа мышц: одна группа напрягается, другая расслабляется. Происходит их развитие, увеличение работоспособности и силы.
Сердце начинает активно работать и доставлять кровь, обогащенную кислородом и полезными веществами к клеткам. Лишняя нагрузка на сердце при этом отсутствует, улучшается кровообращение в организме и нормализуется давление. Дыхательная система тоже развивается, так как для выдоха в воду или задержки дыхания нужны определенные усилия, при этом происходит увеличение жизненного объема легких. Побочные эффекты при занятии водными видами спорта в виде головных болей, болезненных процессов в мышцах – отсутствуют.
Медики уже давно отнесли плавание в бассейне к терапевтическим процедурам. Оно используется для реабилитации стресса, травм опорно-двигательного аппарата. Воздействие воды на тело человека приравнивается к массажу. Регулярные водные процедуры повышают тонус организма, а также снимает физическое и психическое напряжение. Движение в воде разгружают позвоночник, он как бы отдыхает от статического напряжения. Остеопаты рекомендуют заниматься плаванием всем, кто стремится сформировать правильную осанку, а также людям с заболеваниями позвоночника. Активное движение ног и рук в воде - укрепляет стопы, действует как профилактическое средство против плоскостопия.
Иммунологи относят плавание к закаливающим щадящим процедурам. Регулярные походы в бассейн повышают иммунитет, нормализуют терморегуляцию. Вода охлаждает тело, но при движении оно не перегревается. В итоге человеку легче и проще приспосабливаться к резким изменениям условий внешней среды. Посещать бассейн рекомендуются с самого раннего возраста, но только после консультации со своим врачом.
Быстро принимают заказ, информируют об отправке заказа, что для меня было очень важно.
Отличное качество товара
Заказывали ребенку гидрокостюм Арена. Очень быстро прошла оплата и через 3 дня пришла посылка. Не ожидали, что все так оперативно получится, т.к. 3-4 марта соревнования - боялись, что не успеем получить костюм. Молодцы! Большое спасибо! Теперь знаем, где можно быстро и недорого купить нужную для плавания вещь.
Мягкие, в них очень комфортно
Отличные сланцы, доченька довольна