Спортивное плавание. Интернет-магазин. Всё для плавания.Всё для плавания
Сейчас у операторов магазина нерабочее время
+7 800-100-76-98пн-пт: 7:00-16:00, сб-вс: 8:00-15:00 (время московское)
Быстрая доставка по всей России
Корзина
в корзине нет товаров
  • Каталог
    • Аксессуары
    • Гидрокостюмы
    • Тренажеры
    • Очки
    • Купальники
    • Аквааэробика
    • Шапочки
    • Плавки
    • Начальное обучение
    • Доски
    • Сумки
    • Одежда
    • Лопатки
    • Сланцы
    • Электроника
    • Ласты
    • Полотенца
    • Фитнес
    • Косметика
    • Сертификаты
    • Спортивное питание
    • Открытая вода
    • SUP Board
  • О компании
  • Бренды
    • Adidas
    • Arena
    • Speedo
    • MadWave
    • Fashy
    • Альфапластик
    • Finis
    • Другие
    • TYR
    • VS
    • Head
    • Morevna
    • Turbo
    • Абсолют
    • Starfit
    • Спортивное плавание
    • Genetic force
    • Sponser sport food
    • Swimtraining
    • BOMBBAR
    • iBoard
    • Mugiro
    • O2IN
    • Atemi
    • Mako
    • Cliff
  • Организациям
  • Новости
    • Новости спорта
    • Новости компании
  • Как купить
    • Как купить
    • Где купить
    • Доставка
    • Способы оплаты
    • Возврат и обмен
    • Бонусная программа
    • Публичная оферта
  • Полезное
    • Статьи
    • Таблицы размеров
    • Каталоги
    • Партнеры
  • Контакты
  • Меню

Рекомендуем

Буй малый для плавания на открытой воде Буй малый для плавания на открытой водеSwimtraining
873 a
Очки Optic Envy Automatic Очки Optic Envy AutomaticMadWave
2629 a
Эспандер Dry Training MULTI Set One Size Эспандер Dry Training MULTI Set One SizeMadWave 100% латекс
5265 a

Главная / Статьи / Тренировки по плаванию на открытой воде

Тренировки по плаванию на открытой воде

При обсуждении заплывов на открытой воде частым вопросом, поступающим от пловцов, является следующий: сколько времени потребуется, чтобы преодолеть какую-то дистанцию на открытой воде? При знании показателя критической скорости плавания, полученного в результате тестирования, можно точно определить результат на конкретном отрезке бассейна. Но на открытой воде сложно определить показатель заранее. Такое плавание требует целого комплекса определенных навыков:

  • умение подавлять волнение и страх замкнутого пространства, появляющегося на старте заплыва из-за эффекта «стиральной машинки»;
  • способность ориентироваться и придерживаться траектории движения правильно;
  • способность плыть за более быстрым спортсменом, увеличивая собственную скорость;
  • скоростная работа на небольших отрезках у буйков и способность проходить повороты;
  • двигательная адаптация и способность эффективно плавать в гидрокостюме;
  • получение навыков, посредством которых можно легко подстраиваться под изменение условий на открытой воде.

Если тратить все силы на улучшение техники и навыков плавания в бассейне, то можно забыть о необходимости совершенствования навыков плавания на открытой воде. Весь год им требуется уделять не меньше внимания, чем традиционным техникам плавания. Для этого проводятся специальные тренировки в условиях бассейна, что полезно и весело для любой категории спортсменов. Важность оптимизации техники плавания переоценить сложно, поэтому требуется и работа в бассейне. Эффективная техника драфтинга способна сэкономить до 38% энергии, что показали результаты специальных исследований. Для достижения такого результата требуется провести множество тренировок.

Умение справляются с волнением, способность соблюдать оптимальный курс, навыки ориентирования — это условия, требуемые для развития навыков плавания на открытой воде.

Эффективность тренировок

Впечатление о том, что плавание на открытой воде аналогично плаванию в бассейне, обманчиво. Отличие огромное. Если отработке необходимых навыков уделено достаточно времени на протяжении круглого года, то результат будет таким, как и ожидается.

Подготовка к какому-то соревнованию на открытой воде способна стать настоящим испытанием для спортсмена. Больше всего трудностей сопряжено с поиском водоема, в котором можно проводить занятия. Для этих целей на рынке имеются бассейны разработанные американской компанией Endless Pools. Суть технологии заключается в создании постоянного течения. Занятия по плаванию в нем будут проходить в удобное время, при этом температура воды может быть любой. С помощью постепенного снижения температуры воды можно приучить организм к условиям открытого водоема, в котором будут проводиться соревнования. Такие тренировки позволяют улучшить технику плавания. Наличие на дне бассейна зеркала ориентировано на постоянное наблюдение за своим движением в воде с целью корректировки навыков. При улучшении техники плавания спортсмен получает полезные навыки, затрачивает на плавательный процесс намного меньше энергии.

Бесконечные бассейны с противотоком Endless Pools

В бассейне Endless Pools нет необходимости делать разворот в конце дорожки и подсчитывать заплывы, спортсмен может просто сконцентрироваться на том, чтобы отработать каждое движение по отдельности. Так можно повысить степень концентрации внимания, а это будет незаменимо при необходимости заплавать на дальние дистанции. В бассейне Endless Pools не нужно плавать от стены до стены, тело способно запомнить технику выполнения движений, сделав их ритм равномерным. При заплывах длительностью в несколько часов это все пригодится.

Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для плавания такие как: очки, шапочки, плавки и купальники для взрослых и детей, костюмы для открытой воды, на любой вкус и кошелек. Начните плавать на новом уровне уже сегодня.

Отзывы о магазине Спортивное плавание

Очень оперативно. Дешевле чем в аналогичных магазинах

Отличный магазин. Рекомендую

Большое спасибо!!! посылку получили за три дня, супер!!!

Магазин хороший! выбор большой! советую всем!

Гидрокостюм очень качественный,плотная ткань

Пришло всё очень быстро, из Екатерембурга и до Рыбинска за 2 дня ,мне очень понравилось, советую этот магазин!!!Всё пришло по размеру и цвету

Все отзывы о магазине
Аксессуары
Гидрокостюмы
Тренажеры
Очки
Купальники
Аквааэробика
Шапочки
Плавки
Начальное обучение
Доски
Сумки
Одежда
Лопатки
Сланцы
Электроника
Ласты
Полотенца
Фитнес
Косметика
Сертификаты
Спортивное питание
Открытая вода
SUP Board
  • Как купить
  • Где купить
  • Доставка
  • Способы оплаты
  • Возврат и обмен
  • Контакты
Телефоны: 8-800-100-76-98, +7 343 378-97-06.
Режим работы: магазин работает круглосуточно.
Режим работы операторов: пн-пт: 7:00-16:00, сб-вс: 8:00-15:00 (время московское).
Доставка по всей России Почтой РФ или транспортными компаниями.
Способы оплаты: наличные (при самовывозе или через кассы и терминалы), банковские карты, Webmoney, Яндекс.Деньги, с мобильного телефона и безналичный расчёт.
Наша группа в VK Наш профиль в Instagram Наша страница в FaceBook

© Интернет-магазин «Спортивное плавание», 2010-2023
Веб-сайт не является основанием для предъявления претензий и рекламаций, информация является ознакомительной, технические характеристики и внешний вид товаров могут отличаться от указанных на сайте.
Разработка, продвижение, поддержка сайта — Уралбит