Спортивное плавание. Интернет-магазин. Всё для плавания.Всё для плавания
Сейчас у операторов магазина нерабочее время
+7 800-100-76-98пн-пт: 7:00-16:00, сб-вс: 8:00-15:00 (время московское)
Быстрая доставка по всей России
Корзина
в корзине нет товаров
  • Каталог
    • Аксессуары
    • Гидрокостюмы
    • Тренажеры
    • Очки
    • Купальники
    • Аквааэробика
    • Шапочки
    • Плавки
    • Начальное обучение
    • Доски
    • Сумки
    • Одежда
    • Лопатки
    • Сланцы
    • Электроника
    • Ласты
    • Полотенца
    • Фитнес
    • Косметика
    • Подарочные сертификаты
    • Спортивное питание
    • Оборудование для бассейна
    • Открытая вода
    • SUP Board
    • Сертификаты
  • О компании
  • Бренды
    • Adidas
    • Arena
    • Speedo
    • MadWave
    • Fashy
    • Альфапластик
    • Finis
    • Другие
    • TYR
    • VS
    • Head
    • Morevna
    • Turbo
    • Абсолют
    • Starfit
    • Спортивное плавание
    • Genetic force
    • Sponser sport food
    • Swimtraining
    • BOMBBAR
    • iBoard
    • Mugiro
    • Atemi
    • Mako
    • Cliff
    • Oness
    • Небосой
    • FUNKITA
  • Организациям
  • Новости
    • Новости спорта
    • Новости компании
  • Как купить
    • Как купить
    • Где купить
    • Доставка
    • Способы оплаты
    • Возврат и обмен
    • Бонусная программа
    • Подарочные сертификаты
    • Публичная оферта
    • Политика конфиденциальности
  • Полезное
    • Статьи
    • Таблицы размеров
    • Каталоги
    • Партнеры
  • Контакты
  • Меню

Рекомендуем

Купальник ESSENTIAL END+ MEDALIST JF Купальник ESSENTIAL END+ MEDALIST JFSpeedo 53% полиэстер, 47% ПБТ
от 1684 a
Купальник Polycarbonite II Jr Light Drop FL Купальник Polycarbonite II Jr Light Drop FLArena 54% полиэстер, 46% полиэстер ПБТ
от 1233 a
Шапочка Atemi light Шапочка Atemi lightAtemi 100% cиликон
570 a
Тренажер для сухого плавания ST-2 Тренажер для сухого плавания ST-2Swimtraining
9500 a

Главная / Статьи / Тренировки по плаванию на открытой воде

Тренировки по плаванию на открытой воде

При обсуждении заплывов на открытой воде частым вопросом, поступающим от пловцов, является следующий: сколько времени потребуется, чтобы преодолеть какую-то дистанцию на открытой воде? При знании показателя критической скорости плавания, полученного в результате тестирования, можно точно определить результат на конкретном отрезке бассейна. Но на открытой воде сложно определить показатель заранее. Такое плавание требует целого комплекса определенных навыков:

  • умение подавлять волнение и страх замкнутого пространства, появляющегося на старте заплыва из-за эффекта «стиральной машинки»;
  • способность ориентироваться и придерживаться траектории движения правильно;
  • способность плыть за более быстрым спортсменом, увеличивая собственную скорость;
  • скоростная работа на небольших отрезках у буйков и способность проходить повороты;
  • двигательная адаптация и способность эффективно плавать в гидрокостюме;
  • получение навыков, посредством которых можно легко подстраиваться под изменение условий на открытой воде.

Если тратить все силы на улучшение техники и навыков плавания в бассейне, то можно забыть о необходимости совершенствования навыков плавания на открытой воде. Весь год им требуется уделять не меньше внимания, чем традиционным техникам плавания. Для этого проводятся специальные тренировки в условиях бассейна, что полезно и весело для любой категории спортсменов. Важность оптимизации техники плавания переоценить сложно, поэтому требуется и работа в бассейне. Эффективная техника драфтинга способна сэкономить до 38% энергии, что показали результаты специальных исследований. Для достижения такого результата требуется провести множество тренировок.

Умение справляются с волнением, способность соблюдать оптимальный курс, навыки ориентирования — это условия, требуемые для развития навыков плавания на открытой воде.

Эффективность тренировок

Впечатление о том, что плавание на открытой воде аналогично плаванию в бассейне, обманчиво. Отличие огромное. Если отработке необходимых навыков уделено достаточно времени на протяжении круглого года, то результат будет таким, как и ожидается.

Подготовка к какому-то соревнованию на открытой воде способна стать настоящим испытанием для спортсмена. Больше всего трудностей сопряжено с поиском водоема, в котором можно проводить занятия. Для этих целей на рынке имеются бассейны разработанные американской компанией Endless Pools. Суть технологии заключается в создании постоянного течения. Занятия по плаванию в нем будут проходить в удобное время, при этом температура воды может быть любой. С помощью постепенного снижения температуры воды можно приучить организм к условиям открытого водоема, в котором будут проводиться соревнования. Такие тренировки позволяют улучшить технику плавания. Наличие на дне бассейна зеркала ориентировано на постоянное наблюдение за своим движением в воде с целью корректировки навыков. При улучшении техники плавания спортсмен получает полезные навыки, затрачивает на плавательный процесс намного меньше энергии.

Бесконечные бассейны с противотоком Endless Pools

В бассейне Endless Pools нет необходимости делать разворот в конце дорожки и подсчитывать заплывы, спортсмен может просто сконцентрироваться на том, чтобы отработать каждое движение по отдельности. Так можно повысить степень концентрации внимания, а это будет незаменимо при необходимости заплавать на дальние дистанции. В бассейне Endless Pools не нужно плавать от стены до стены, тело способно запомнить технику выполнения движений, сделав их ритм равномерным. При заплывах длительностью в несколько часов это все пригодится.

Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для плавания такие как: очки, шапочки, плавки и купальники для взрослых и детей, костюмы для открытой воды, на любой вкус и кошелек. Начните плавать на новом уровне уже сегодня.

Отзывы о магазине Спортивное плавание

оперативная доставка, быстро ответили, качественный товар

Хороший магазин, отправили сразу после оплаты почтой России. На вопросы отвечали оперативно и доступно. Покупали ребенку профессиональные очки для плавания. Пришло именно то, что заказывали. Очень благодарны магазину. Спасибо.

Очень быстрая доставка до Московской области! Заказывала две пары детям погодкам. Качество соответствует! Немного ошиблись (мы сами) с размером ласт, взяли по-привычке немного навырост. Советую брать точно по размеру (или даже меньше). Вторые ласты "Золотая рыбка" ребёнку с размером ноги 29-30 пришлись в самый раз (даже чуточку с запасом), хотя сами ласты 26-28 размер. В остальном все отлично. Спасибо за оперативность.

оперативная обработка заказа, точное описание товара, быстрая доставка

все понравилось, включая цену. качество хорошее. замок на тормозах надежный и прочный

Все отзывы о магазине
Аксессуары
Гидрокостюмы
Тренажеры
Очки
Купальники
Аквааэробика
Шапочки
Плавки
Начальное обучение
Доски
Сумки
Одежда
Лопатки
Сланцы
Электроника
Ласты
Полотенца
Фитнес
Косметика
Подарочные сертификаты
Спортивное питание
Оборудование для бассейна
Открытая вода
SUP Board
Сертификаты
  • Как купить
  • Где купить
  • Доставка
  • Способы оплаты
  • Возврат и обмен
  • Контакты
Телефоны: 8-800-100-76-98, +7 343 378-97-06.
Режим работы: магазин работает круглосуточно.
Режим работы операторов: пн-пт: 7:00-16:00, сб-вс: 8:00-15:00 (время московское).
Доставка по всей России Почтой РФ или транспортными компаниями.
Способы оплаты: наличные (при самовывозе или через кассы и терминалы), банковские карты, Webmoney, Яндекс.Деньги, с мобильного телефона и безналичный расчёт.
Наша группа в VK Наш профиль в Instagram Наша страница в FaceBook

© Интернет-магазин «Спортивное плавание», 2010-2025
Веб-сайт не является основанием для предъявления претензий и рекламаций, информация является ознакомительной, технические характеристики и внешний вид товаров могут отличаться от указанных на сайте.
Разработка, продвижение, поддержка сайта — Уралбит