Главная / Статьи / Профессиональные советы от Никиты Лобинцева
"Как лучше дышать при кроле?"
Это зависит от дистанции. Так как я знаком со всеми дистанциями, начиная от марафонского плавания, заканчивая спринтом, то не понаслышке знаком с тем, как важно дыхание в том или ином соревновании.
На спринтерских дистанциях лучше дышать поменьше, потому что каждый вдох – это потеря скорости. Допустим, на 100 метрах я дышу один к семи на начале дистанции, и один к пяти ближе к финишу. 50 м проплываю вообще без дополнительного набора воздуха.
При плавании на 400 метров или более длинные дистанции важно делать вдох на правую сторону. После поворота не нужно делать вдох на первый гребок – сделайте гребок, а только потом вдох: это правило, которое во мне заложили с детства, и оно действительно работает.
Перед поворотом вдох не делайте никогда, то есть, сделали вдох, гребок, поворот. Приучайтесь, будет тяжело, но вы будете выигрывать в скорости.
Присоединяйтесь к нам в соцсетях:
Очень быстрая доставка до Московской области! Заказывала две пары детям погодкам. Качество соответствует! Немного ошиблись (мы сами) с размером ласт, взяли по-привычке немного навырост. Советую брать точно по размеру (или даже меньше). Вторые ласты "Золотая рыбка" ребёнку с размером ноги 29-30 пришлись в самый раз (даже чуточку с запасом), хотя сами ласты 26-28 размер. В остальном все отлично. Спасибо за оперативность.
Все очень прозрачно и оперативно. Сразу приходит подтверждение заказа, можно отслеживать статус.
Заказывала купальник ребенку с доставкой в Москву почтой России (очень понравилась расцветка, а в нашем городе уже все распродали, ждут новую коллекцию). Все доставили очень быстро. Спасибо!
Быстрая доставка,качество производителя
Хороший магазин,с демократичными ценами