Главная / Статьи / Аквааэробика в бассейне: как выбрать бассейн и время посещения
Для набора оптимальной формы часто бывает недостаточно одного лишь плавания (хотя и это уже немало, и если заниматься регулярно, то результаты не заставят себя долго ждать). Лучшего эффекта позволяет добиться комбинация тренировок в воде и на суше. Известно, что плавание расслабляет. Многие спортсмены ходят в бассейн именно с целью снятия напряжения с позвоночника, расслабления мышц, забитых после тяжелых тренировок. Любой фитнес-центр имеет тренажерный зал. Попробуйте покачаться, а потом проплыть хотя бы сотню-другую метров, и вы ощутите, какой это кайф. В фитнес-центре, в вашем распоряжении также будут находиться «изолированные» тренажеры для отдельных групп мышц, кардиотренажеры, и, конечно, свободные веса. Если вам скучно тренироваться самому, и не спасает даже мп3-плеер, записывайтесь на групповые занятия.
Важным фактором, а особенно — для начинающих, является температура воды в бассейне. Перед приобретением абонемента или даже разового посещения, поинтересуйтесь этим показателем. Если вы не ставите перед собой каких-то продвинутых спортивных целей, то важно, чтобы вы чувствовали себя комфортно. Если же вода будет слишком холодной, вероятно, что первое занятие окажется последним. Комфортный отдых и релаксацию чаще всего предоставляют велнес-клубы. Их бассейны обычно недлинные, с теплой водой.
Среди водных «удовольствий» хотелось бы отдельно выделить гидромассаж. Но бассейны с гидромассажем есть далеко не везде, и стоимость абонемента на них выше. При записи узнайте, что входит в абонемент: сможете ли вы посещать гидромассаж, либо за это взимается отдельная плата. В продвинутых оздоровительных комплексах вы сможете найти СПА-зону, сауну, бар со спортивными напитками и соками, массаж и еще много всевозможных удобств.
При оформлении абонемента вам предложат часы занятий из доступных либо дадут возможность самому установить время посещения. Обязательно поинтересуйтесь, в какое время бассейн меньше всего загружен. Вы же хотите плавать с комфортом, а не толкаться на дорожке? Далеко не все бассейны устанавливают ограничение на максимальное количество людей на дорожке. Час пик — с 18 до 20 по будням, когда все возвращаются с работы. Некоторая часть людей (но таких намного меньше) тренируется до работы (с открытия бассейна и до 9 утра). В выходные загрузка, как правило, большая днем, а к 19 часам бассейн уже пустует.
Интернет-магазин Спортивное Плавание предлагает широкий выбор товаров и аксессуары для плавания такие как: очки, шапочки, гидрошорты и купальники для взрослых и детей, на любой вкус и кошелек. Начните плавать на новом уровне уже сегодня.
Отличный сервис
Отличный магазин, товар соответствует заявленному качеству, обслуживание на высоте, персонал приветливый. Вообщем мне все понравилось, теперь буду рекомендовать своим знакомым.
все четко что заказывал то и пришло качеством вполне доволен ,доставили быстро
все
спасибо огромное за заказанные товары все очень понравилось думаю что еще не раз обратимся к вам все товары качественные заказ пришел очень быстро еще раз спасибо